חג סוכות שמח לכולם.

אחרי חופשה של ארבעה ימים עם המשפחה בצימר בעין עירון
חזרתי הערב לעבודה במלוא המרץ.

הבילוי עם המשפחה נחלק תמיד לשניים...
ההנאה הגדולה של להיות יחד, בכל שעות היום,
בכל הרגעים הקטנים והנעימים
ו... העובדה שאין רגע אחד של פנאי אמיתי...
כי ילדים כמו ילדים לא ממש מאפשרים חופש...

בחרנו בצימר בעין עירון
קרוב לבית
מקום קסום
בריכה פרטית שלנו
כל הפינוקים הקטנים (ג'אקוזי, מטבח מאובזר, גינה מרשימה ומדשאה)
ונהנינו בעיקר מהניתוק
כי זו מטרתה של חופשה אמיתית.

הסטודיו המשיך במתכונתו הרגילה
עם התגייסות של מי ש"כיסה" על היעדרי
ועל כך תודה גדולה (בעיקר לנועה ולילך - נשיקות!!!).
ובעוד כמה ימים, אחרי חג שמחת תורה, נצא לשנה החדשה
בכוחות מחודשים ויעדים מקצועיים ואישיים רעננים.

השאלה שתמיד מתעוררת כשאנחנו בחופש זה האם להמשיך לקיים שגרת פעילות רגילה או לנוח?
מי שמורגל בתנועה יום יומית לאורך שנים מעדיף לשמור על שגרה
פעילה כלשהי גם בזמן חופשה כדי לא להוציא את הגוף מאיזון ולשמור על הכושר הגופני עליו אנחנו עמלים כל השנה.
גם אם הפעילות אינה ברמת אינטנסיביות גבוהה - היא עדיפה על בטלה וחוסר פעילות כלל.
זו גם ההמלצה לכל אחד מאיתנו בכל ימות השנה.
לכן גם שחיה קצרה בבריכה, סדרת מתיחות טובה, ואפילו הליכת בוקר מרעננת
יכולים לשמור אותנו תנועתיים ואנרגתיים להמשך היום.

כל אחד מאיתנו שעשה הפסקה בפעילות השגרתית שלו
גילה כמה הגוף "בוגדני" וכמה מהר אפשר לאבד כושר גופני עליו עובדים קשה ביום יום.
"הדרך מעלה תמיד קשה וארוכה ואילו הדרך למטה מהירה וכואבת..."
זה משפט נכון לגבי כל תחומי החיים, כל שכן לגבי גוף האדם והיכולת הגופנית והמנטלית שלו.
מעודדת הידיעה שתמיד, אבל ת מ י ד (!!!) ניתן לחזור ולהשיג את מה שכבר היה לנו.
זה דורש מחוייבות וסבלנות אבל בשורה התחתונה זה אפשרי !

אז גם מי שיצא קצת ממסגרת האימונים שלו במהלך החגים הארוכים  מוזמן לחזור לסטודיו כדי להניע מחדש את המפרקים והשרירים ולחזור לתפקוד מלא.

מחכה לכם.

באהבה.

אבי.